Le nom du régime lui-même. Récemment, ce régime a gagné en popularité.
Le principe de son fonctionnement réside dans le fait qu'en fonction de votre groupe sanguin, en fonction des produits autorisés, le menu est sélectionné parmi des produits acceptables ou neutres. Et doivent rejeter complètement certains produits. Vous n’avez pas du tout à compter les calories ou les portions en grammes, il vous suffit de déterminer quels aliments sont autorisés. Le processus de perte de poids ne consiste pas en de grandes restrictions sur la quantité de nourriture, mais en manger des aliments sains qui conviennent mieux à votre corps sur le plan biologique. Bien sûr, vous devez connaître votre groupe sanguin. Votre médecin vous aidera à déterminer votre groupe sanguin.
Le docteur américain James D'Amado classe tous les produits comme utiles, neutres et nocifs. Chaque groupe sanguin a un groupe d'aliments qui sont autorisés, des aliments qui ne devraient pas être consommés et des aliments qui ne présentent aucun avantage ni aucun danger. Cela suggère que si des personnes de groupes sanguins différents utilisent le même produit, vous pouvez obtenir des résultats différents. Autrement dit, à partir du même produit, certaines personnes iront mieux, tandis que d'autres, au contraire, perdront du poids. C'est ce régime qui vous permet d'identifier les aliments indésirables et de les exclure de votre menu.
Groupes sanguins et produits recommandés:
Il existe quatre types de sang. Chaque groupe sanguin apparaît à un moment différent selon le mode de vie de la personne. Les modes de vie changent et, par conséquent, les régimes alimentaires des gens changent. Sur cette base, on peut conclure que le groupe sanguin et le régime alimentaire sont étroitement liés.
À l'origine, il n'y avait qu'un seul type de sang. Au cours du processus d'évolution, des changements irréversibles se produisent, ce qui conduit à l'émergence d'autres groupes sanguins.
Le plus courant est le premier groupe sanguin. De ce groupe sanguin, selon de nombreux scientifiques, tout le reste est dérivé. Un grand nombre d'humains sont de ce type, environ 33, 5% de toute la population de notre Terre.
Les personnes de ce groupe sanguin sont également appelées «chasseurs», car dans les temps anciens, la viande était principalement consommée comme nourriture. Les gens chassent et survivent à cause de cela. Le corps du chasseur a appris à gérer de grandes quantités de protéines, apprenant à extraire les nutriments nécessaires de la nourriture. Les personnes de ce groupe sanguin ont d'excellents systèmes immunitaires et digestifs, mais ont du mal à s'adapter aux changements de l'environnement. Leur système immunitaire est très actif, ce qui peut provoquer des allergies, ils peuvent avoir des problèmes de coagulation sanguine, avoir une acidité élevée dans l'estomac, ce qui peut provoquer des furoncles, sont sujets à des maladies comme l'arthrite.
De ce qui précède, nous pouvons conclure que l'aliment principal de ce groupe sanguin est la viande. Vous pouvez créer votre propre régime et menu en vous basant sur les données ci-dessous.
Produits pour le premier groupe sanguin:
Produits utiles pour le premier groupe sanguin:
- Viande et volaille: bœuf, bœuf, agneau, chevreuil, agneau, foie, cœur;
- Fruits de mer: perche, truite arc-en-ciel, flétan, saumon, maquereau, esturgeon, sardines, brochet, morue;
- Graisses et huiles: huile d'olive, huile de lin;
- Noix et graines: graines de citrouille, noix;
- Légumes: oignons verts, oignons et échalotes, carottes, poivrons (chauds), ail, épinards;
- Fruits et baies: prunes, pruneaux, figues (y compris séchées);
- Boissons: jus d'ananas, jus de cerise, jus de prune;
- Autres produits: curry, pissenlit, curcuma, persil, algues rouges, tilleul, gingembre, menthe, églantier, chicorée, panais.
Produits neutres:
- Viande et volaille: canards, poulets, cailles, lapins, faisans, dindes, dindes, poulets;
- Fruits de mer: palourdes, huîtres, calamars, calamars, poissons rouges, crevettes, palourdes (crustacés), homard, homard, anguilles;
- Produits laitiers: fromage maison, fromage de chèvre, fromage et lait de soja, lait de soja, beurre, fromage;
- Graisses et huiles: huile de foie de morue, huile de colza et sésame;
- Noix et graines: noisettes, pignons de pin, amandes, graines de tournesol, graines de sésame;
- Céréales et céréales: orge, riz, sarrasin, galettes de riz, pain de blé entier, pain de seigle, pain de riz brun, pain de farine de soja;
- Légumes: concombres, oignons, pleurotes, poivrons jaunes et verts, oignons verts, pois, betteraves, carottes, gingembre, coriandre, cumin, céleri-rave, asperges, courgettes, olives vertes, carottes, tomates, aneth, haricots, citrouille, haricots blancs;
- Fruits et baies: ananas, abricot, pastèque, melon (sauf muscade), banane, cerise, pêche, raisin, grenade, poire, mangue, pamplemousse, nectarine, kiwi, citron vert, citron, pomme, kaki, fruits goos canneberges , groseilles rouges, framboises, cassis, dattes, raisins secs, baies de sureau, myrtilles;
- Boissons: vin rouge, jus de raisin, vin blanc, jus d'abricot, jus de pamplemousse, jus de canneberge, bière, thé vert;
- Autres produits: agar, bergamote, moutarde, piment de la Jamaïque, agar comestible, coriandre, laurier, cardamome, basilic, miel, paprika, sucre en poudre, clous de girofle, sauce soja, thym, cumin, sel, radis, aneth, ail, sauge, romarin, safran, boucles de menthe, chocolat, moutarde, mayonnaise; aubépine, ginseng, feuilles de framboisier, camomille.
Produits interdits:
- Viande et volaille: oie, porc;
- Fruits de mer: harengs salés ou marinés, caviar, calamars, saumon fumé;
- Produits laitiers: crème glacée, yogourt, lait de chèvre, kéfir, fromage fondu, fromage à la crème, lait entier, lactosérum, fromage cottage pressé;
- Graisses et huiles: huile de maïs, huile de coton, beurre d'arachide;
- Noix et graines: pistaches, noix de cajou, graines de pavot, cacahuètes et beurre d'arachide;
- Céréales et céréales: pain, produits à base de blé dur, pain, blé, seigle, avoine, pain de blé entier, maïs;
- Légumes: champignons de serre, aubergines, avocats, lentilles, choux de Bruxelles, chou blanc et rouge, chou-fleur, maïs, pommes de terre, olives;
- Fruits et baies: cantaloup, mandarine, noix de coco, orange, fraise, fraise des bois, mûre;
- Boissons: thé noir, jus d'orange et de pomme, cidre de pomme, café, cola;
- Autres produits: vinaigre blanc, vinaigre balsamique, vinaigre de cidre de pomme, vinaigre rouge (raisin), cannelle, vanille, poivre blanc, ketchup, cornichons et cornichons; Millepertuis, feuilles de fraisier, tussilage, échinacée, amidon de maïs.
Produits pour le deuxième groupe sanguin:
Avec la transition vers un mode de vie inactif, un nouveau type de «fermier» est apparu. En conséquence, un deuxième groupe sanguin apparaît. Ces personnes sont capables de bien s'adapter à leur environnement. Leur partie faible est le système immunitaire, qui est sujet à diverses maladies. Ils ont également un système nerveux et un tube digestif très sensibles. Ils peuvent souffrir de diabète sucré, sujet aux maladies cardiovasculaires, à l'oncologie, aux maladies du foie, à l'anémie. Les végétariens complets sont recommandés pour ce type.
Produits utiles:
- Fruits de mer: maquereau, poisson arc-en-ciel, poisson rouge, bar jaune, bar argenté, morue;
- Produits laitiers: fromage de soja, lait de soja;
- Graisses et huiles: huile d'olive et huile de lin;
- Arachides et graines: Arachides et produits d'arachide, y compris le beurre d'arachide, les graines de citrouille;
- Céréales et céréales: galettes de riz, pain de germe de blé ou de farine de soja, sarrasin;
- Légumes: poire moulue (topinambour), brocoli, oignons, échalotes, carottes, persil, haricots, radis, ail, lentilles, épinards;
- Fruits et baies: cerises, pamplemousse, abricots, figues fraîches (y compris séchées), raisins secs, citrons, prunes, ananas, canneberges, myrtilles, myrtilles, mûres, pruneaux;
- Boissons: thé vert, vin rouge, pamplemousse, prunes, cerises, abricots, ananas, jus de carotte, café;
- Autres produits: sauce soja, chicorée, gingembre, ail, moutarde, panais, ginseng, millepertuis. Millepertuis, valériane, gingembre, camomille, églantier, échinacée.
Produits neutres:
- Viande et volaille: viande de poulet ou de dinde, poulet;
- Fruits de mer: brochet, bar, éperlan, esturgeon;
- Produits laitiers: yogourt, kéfir, fromage maison, fromage fondu, lait de chèvre et fromage de chèvre;
- Graisses et huiles: huile de foie de morue, huile de colza;
- Noix et graines: noisettes, noix, amandes et pâte d'amande, pignons de pin, graines de tournesol, graines de pavot, graines de sésame;
- Céréales et céréales: son d'avoine et flocons d'avoine, farine de maïs et farine de maïs, riz soufflé, orge, riz et pain de maïs, pain de seigle;
- Fruits et baies: nectar, kiwi, raisins, grenades, citrons, poires, pêches, pastèques, melons, pommes, kakis, dattes, fraises, fraises, raisins secs rouges et noirs, framboises, groseilles à maquereau, baies de sureau;
- Boissons: vin blanc, cidre de pomme, pomme, raisins, canneberges, concombre, jus de chou;
- Autres produits: sel, sucre blanc, cassonade, chocolat, cornichons et marinades, persil, aneth, basilic, vanille, épices, clous de girofle, bergamote, moutarde, cardamome, laurier, coriandre, muscade, marjolaine, tilleul, miel , menthe, menthe poivrée, romarin, paprika, curry, anis, thym, cumin, radis, tussilage, cannelle, sauge, feuilles de framboisier, feuilles de fraise, calotte.
Produits interdits:
- Viande et volaille: bœuf, bœuf, porc, agneau, chevreuil, viande de lapin, canard, faisan, viande de perdrix, foie, cœur, mouton
- Fruits de mer: flétan, palourdes, béluga, lanceurs, huîtres, calamars, caviar, crevettes, palourdes, saumon fumé, anchois, homard, poulpe, crabes, crabes, hérons, anguilles;
- Produits laitiers: crème glacée, beurre, lait entier, petit-lait;
- Graisses et huiles: huile de coton, huile de maïs, huile de sésame;
- Noix et graines: pistaches, noix de cajou;
- Céréales et céréales: pain de blé entier composé de plusieurs grains, blé;
- Légumes: aubergines, champignons de serre, chou blanc et rouge, pommes de terre, poivrons jaunes, poivrons verts, olives, piments rouges, tomates, haricots communs;
- Fruits et baies: mandarines, oranges, mangues, bananes, cantaloup, noix de coco;
- Boissons: thé noir, boissons gazeuses et cola, jus de tomate et d'orange, bière;
- Autres produits: vinaigre de cidre de pomme, vinaigre blanc, vinaigre balsamique, mayonnaise, gélatine alimentaire, ketchup, vinaigre de raisin, poivre noir, poivre blanc, rhubarbe, oseille frisée.
Produits pour le troisième groupe sanguin:
Le troisième groupe sanguin combine les caractéristiques des deux premiers groupes. Les personnes de ce groupe sanguin sont appelées «nomades». Les corps de ces personnes sont plus équilibrés, ils pourront manger des aliments d'origine animale et laitière, ainsi que des aliments d'origine végétale. Les systèmes digestif et immunitaire sont les plus stables, mais la malnutrition peut conduire à des maladies auto-immunes. Le système immunitaire n'est pas résistant aux virus rares.
Produits utiles:
- Viande et volaille: lapin, agneau, chevreuil, agneau;
- Fruits de mer: maquereau, morue, saumon, poisson-chat, esturgeon, caviar noir, flétan, brochet, sardines;
- Produits laitiers: lait de chèvre, fromage de chèvre, lait écrémé, kéfir, fromage cottage, yaourt;
- Graisses et huiles: huile d'olive;
- Céréales et céréales: galettes de riz et riz, millet, avoine, millet;
- Légumes: carottes, brocoli, betteraves, persil, chou blanc, chou-fleur, chou rouge, chou chinois, choux de Bruxelles, poivrons jaunes et verts, aubergines, haricots, piments rouges;
- Fruits et baies: raisins, bananes, prunes, ananas, canneberges;
- Boissons: le thé vert, les jus de légumes et de fruits sont autorisés;
- Autres produits: radis, gingembre, églantier, curry, ginseng, menthe, racine de réglisse, panais, sauge.
Produits neutres:
- Viande et volaille: bœuf, dinde, foie, bœuf;
- Fruits de mer: éperlan, thon, perche, poisson rouge, truite, calmar, hareng;
- Produits laitiers: lait entier, lactosérum, beurre et beurre, lait de soja et fromage de soja;
- Graisses et huiles: huile de foie de morue, huile de lin;
- Noix et graines: amandes, noix;
- Céréales et céréales: pain sans gluten, son d'avoine, pain à la farine de soja;
- Légumes: champignons, oignons (toutes sortes), gingembre, citrouille, haricots, chicorée, pommes de terre, laitue, haricots, concombres, asperges, radis, courgettes, aneth, ail, céleri, épinards, haricots verts;
- Fruits et baies: pommes, cerises, oranges, mandarines, pamplemousse, abricots, poires, citrons, pastèques, melons, mangues, pêches, pruneaux, raisins secs, dattes, figues, kiwis, airelles rouges, myrtilles, groseilles, mûres, fraises , fraise, framboise, myrtille, sureau;
- Boissons: café (également décaféiné), vin rouge et blanc, jus de pomme, jus d'orange, jus de citron, jus de cerise, jus d'abricot, bière, thé noir;
- Autres produits: aubépine, valériane, millepertuis. Millepertuis, luzerne, pissenlit, camomille, thym, échinacée;
Produits interdits:
- Viande et volaille: poulet, caille, canard, porc, oie, perdrix;
- Fruits de mer: anguilles, homard, palourdes, crevettes, anchois, homard, crabes, calamars, autres palourdes;
- Produits laitiers: fromage fondu, crème glacée;
- Graisses et huiles: huile de maïs, huile de tournesol, huile de coton, huile de sésame, huile d'arachide;
- Noix et graines: noix de cajou, pignons de pin, cacahuètes et confiture d'arachides, graines de tournesol, graines de pavot, graines de sésame;
- Céréales et céréales: seigle, pain de seigle, orge, sarrasin, blé, pain de blé entier;
- Légumes: tomates, soja, maïs, avocats, olives, radis, topinambours;
- Fruits et baies: kaki, grenade, noix de coco;
- Boissons: soda, jus de grenade, jus de tomate;
- Autres produits: farine de maïs, tilleul, malt d'orge, houblon, piment de la Jamaïque, cannelle, gélose comestible, poivre blanc et noir moulu, tussilage, ketchup, rhubarbe.
Produits pour le quatrième groupe sanguin:
Le type de sang le plus rare sur Terre est le quatrième. Il survient à la suite de la fusion de deux groupes sanguins, c'est le complexe le plus jeune et le plus biologique. Les personnes de ce groupe sanguin ont un système immunitaire affaibli et un tube digestif sensible. Ce groupe sanguin comprend les aspects positifs et négatifs de la combinaison des deuxième et troisième groupes sanguins. La liste des produits autorisés en dépend.
Produits utiles:
- Viande et volaille: viande de lapin, viande de dinde, agneau, agneau;
- Fruits de mer: bar, morue, poisson arc-en-ciel, saumon, brochet, sardines, esturgeon, maquereau;
- Produits laitiers: crème sure faible en gras, lait de chèvre et fromage de chèvre, yogourt, fromage maison;
- Graisses et huiles: huile d'olive;
- Noix et graines: noix, arachides et produits d'arachide (y compris le beurre d'arachide);
- Céréales et céréales: millet, blé, pain de blé entier, seigle, pain de seigle, blé, flocons d'avoine, son d'avoine, riz feuilleté et son de riz;
- Légumes: concombres, pois, haricots, betteraves, ail, aubergine, chou-fleur, panais, lentilles, brocoli, persil, céleri;
- Fruits et baies: cerises, raisins, ananas, citrons, pamplemousse, kiwi, prunes, groseilles à maquereau, canneberges, figues;
- Boissons: thé vert, jus de fruits et légumes autorisés, café;
- Autres produits: gingembre, camomille, persil, curry, églantier, aubépine, radis, ginseng, luzerne, échinacée, racine sucrée.
Produits neutres:
- Viande et volaille: foie, bouillie;
- Fruits de mer: harengs, carpes, pétoncles (crustacés), caviar, calamars;
- Produits laitiers: lactosérum, lait écrémé;
- Graisses et huiles: huile de foie de morue, huile de lin, huile de lin, huile d'arachide;
- Noix et graines: amandes, pistaches, pignons de pin, noix de cajou;
- Céréales et céréales: pain aux germes de blé entier, pain à la farine de soja;
- Légumes: pommes de terre, carottes, oignons de toutes sortes, chou blanc et rouge, épinards, champignons, laitue, tomates, carottes, aneth, gingembre, asperges, coriandre, courgettes, citrouille, olives, cumin, haricots verts;
- Fruits et baies: pommes, limes, abricots, pêches, poires, mandarines, nectar, pastèques, melons, raisins secs, pruneaux, dattes, mûres, myrtilles, fraises, fraises, airelles rouges, framboises, myrtilles, groseilles, cassis , sureau;
- Boissons: vin rouge, raisins blancs, cidre de pomme, jus de fruits et légumes autorisés, bière;
- Autres produits: sucre blanc et chocolat, sel de table, chocolat, miel, confiture (de fruits autorisés), agar, sauce soja, marjolaine, vanille, moutarde, feuille de laurier, coriandre, basilic, curcuma, menthe, cardamome, muscade noix, poivrons, sauge, romarin, cannelle, estragon, bergamote, st. Millepertuis, safran, pissenlit, clou de girofle, thym, achillée millefeuille, chicorée, sirop d'érable;
Produits interdits:
- Viande et volaille: poulet, oie, porc, bœuf, veau, canard, caille, perdrix, chevreuil;
- Fruits de mer: harengs salés ou marinés, crabe, anchois, crevettes, anguilles, flétan, lanceurs, saumon fumé, poulpe, homard, homard, huîtres;
- Produits laitiers: lait entier, beurre;
- Graisses et huiles: huile de tournesol, huile de maïs, huile de coton, huile de sésame;
- Noix et graines: noisettes, graines de tournesol, graines de pavot, graines de citrouille, graines de sésame;
- Céréales et céréales: flocons de maïs et farine de maïs, sarrasin;
- Légumes: maïs, haricots, avocat, poivrons jaunes, topinambours, poivrons rouges, radis, olives noires;
- Fruits et baies: grenade, mangue, banane, kaki, orange, noix de coco;
- Boissons: thé noir, soda, jus de grenade, jus d'orange;
- Autres produits: vinaigre de cidre de pomme, vinaigre blanc, ketchup, vinaigre de raisin, cornichons et marinades, fécule de maïs, anis, aloès, piment de la Jamaïque, tilleul, vinaigre balsamique, gélatine alimentaire, poivre noir moulu, malt d'orge, mère et belle-mère .