Maggi Diet: menu pour 4 semaines et pour tous les jours, calendrier, avis et résultats

Exemple de menu de régime Maggi pendant 4 semaines

Maggi Diet Menu pendant 4 semaines et pour chaque jour est la méthode la plus efficace pour perdre du poids à la maison. Les principes de base de l'alimentation doivent être basés sur le bon menu pour cette semaine, qui reste strict et inchangé. Il a obtenu son nom de «bouillon» par son créateur, et non parce qu'il était basé sur l'utilisation du célèbre cube de bouillon.

Le régime Maggi est tombé amoureux de nombreuses femmes obèses: le suivre garantit d'excellents résultats. Le régime Maggi n'a rien à voir avec les cubes de bouillon du même nom. Ressembler à une reine est le rêve de toutes les femmes. Mais une chose à rêver allongé sur le canapé, et une autre, après avoir suivi une formation théorique, à se lancer dans un exercice appelé régime Maggi.

Maggi Diet - Caractéristiques d'un régime amaigrissant

Manger et les personnes qui jeûnent négativement adoreront les stratégies alimentaires à faible teneur en glucides. Un régime protéiné signifie un régime individuel avec des ovoproduits. Comment le corps réagit-il généralement à un tel régime? Comment devriez-vous manger exactement? Combien de temps et quels résultats pouvez-vous attendre? Dans cet article, nous allons apprendre les nuances et nous débarrasser des kilos en trop à l'aide d'œufs et de fromage cottage.

Un grand nombre de ceux qui suivent un tel régime affirment avec enthousiasme que les kilos en trop fondent rapidement et que ce chiffre change de contour sous nos yeux. En suivant un tel régime, si vous êtes confiant dans ses critiques, vous pouvez perdre 10 à 12 kg. Les courses comme celles-ci sont associées à des poids initiaux différents de ceux qui perdent du poids. Mais un tel régime a également un piège - un bon fardeau pour le corps.

C'est l'un des rares régimes où vous n'avez pas à mourir de faim et à rêver de morceaux de viande supplémentaires. Son régime alimentaire comprend des quantités adéquates de viande, de fruits, de légumes et d'œufs. Le menu diététique de Maggi est conçu de manière à forcer le corps à brûler les graisses accumulées en utilisant des processus chimiques actifs.

Ceux-ci sont spécialement formulés, de la nourriture à la digestion, dans laquelle le corps dépense plus d'énergie et commence à brûler l'excès de graisse en raison du changement métabolique. Le régime est bien toléré et la nourriture est facile à préparer. Il n'y a pas de restrictions d'âge.

Régime Maggi - Efficacité et résultats

Lorsqu'elle décide d'un régime, une femme doit voir le résultat final qu'elle souhaite. Le chiffre précis promis par d'autres nutritionnistes et esthéticiennes qui perdent du poids de cette façon est une grande incitation à se diriger vers l'amer, quelle que soit la difficulté du chemin.

S'il s'agit du régime actuel (fromage cottage ou œufs, et non une autre pseudo option avec l'ajout de crevettes, de vinaigre et d'autres aliments obscurs), les résultats peuvent être des plus prometteurs:

  • 1 semaine - perte de poids de 2-3 kg;
  • Semaines 2 - 3-5 kg ​​aller;
  • 3 semaines - jusqu'à 8 kg. ;
  • Le régime Maggi à 4 semaines peut produire 10-12 kg.

Il y a quelque chose pour quoi se battre! Et si vous ne perdez pas de poids, contrairement à ce calendrier, même si vous suivez toutes les règles et le régime alimentaire, le problème peut être dû à une perte de poids plus grave. Cela peut être l'hérédité, des dommages au système hormonal ou des troubles métaboliques. Dans ces cas, vous devez consulter un médecin qui s'occupera d'abord de votre santé, puis vous poursuivrez la lutte contre le surpoids.

On croyait auparavant que manger quelques œufs par jour était malsain et même dangereux, car cela provoquait une augmentation du taux de cholestérol sanguin. Il a été prouvé qu'il n'y a rien de mal si le beurre et les autres graisses ne sont pas consommés avec des œufs.

Buvez plus d'eau. En plus de l'eau ordinaire, vous pouvez boire un verre de soda ou 1 à 2 canettes de soda light. Vous pouvez également boire du café et du thé sans lait ni sucre à tout moment. Les substituts peuvent être utilisés comme substituts du sucre.

Il existe également un régime Dukan efficace, où le poids sera perdu rapidement, le plus important est de ne pas en faire trop. Maggi - une alimentation plus équilibrée, bon effet, le produit est disponible, surtout en été-printemps.

Régime Maggi - Perte de poids selon les règles du menu

Ce régime implique un menu strict et quelques autres règles:

  • Respectez la quantité de nourriture spécifiée. S'il n'y a pas d'instructions strictes, vous pouvez manger à votre discrétion;
  • Toute viande doit être maigre, sans agneau. Nous ne mangeons pas de pommes de terre entre les légumes;
  • L'activité physique est souhaitable. Si la santé le permet, ils sont toujours souhaitables - vous voulez perdre du poids, mais ne prenez pas de poids;
  • Régime de consommation amélioré. Nous buvons environ 2 litres par jour. Il s’agit d’eau;
  • Les boissons peuvent être sous forme de thé ou de café. Pas un gramme de sucre;
  • Ne modifiez pas la liste des produits! Si vous êtes allergique à quelque chose du menu suggéré, retirez le produit, sans le remplacer par quoi que ce soit;
  • Fruits interdits - mangues mûres, bananes, raisins, dattes et figues. Le reste est possible;
  • Les collations sont autorisées, mais seulement deux heures après le repas principal. Vous pouvez le manger avec des carottes, des concombres ou de la laitue;
  • Nous adhérons strictement au menu. Ne changez pas le jour et la nourriture;
  • Si vous oubliez ou mélangez un régime - revenez au début, le premier jour.

Il existe une version dont le nom du régime provient d'une petite version du nom Margaret. Le menu diététique a été spécialement développé le soir de l'élection parlementaire, que Margaret Thatcher voulait gagner, ce qu'elle a fait.

Cette légende a été créée par un journaliste, ou est effectivement arrivée, difficile à dire. Et pas seulement une simple Margaret, mais la célèbre femme de fer Margaret Thatcher. À la fin des années 1970, l'histoire du journalisme a émergé: une brochure a été trouvée dans le journal d'une femme politique, sur laquelle un régime était prescrit - le menu, cependant, était initialement prévu pour deux semaines.

Régime Maggi - Liste des aliments autorisés au menu

  • Fruit. Le régime doit comprendre des pommes, des pamplemousses, des oranges, des kiwis, du kaki, des pommes, des cerises, des kiwis. Mangez des baies et des fruits, à l'exception des fruits interdits Cuire de la même manière que les légumes;
  • Poissons, fruits de mer. Variétés faibles en gras (goberge, sole, églefin), crevettes;
  • Boire. Thé et café sans sucre ni lait. 1 verre de Coca light
  • Légumes / Herbes. Vous pouvez manger des légumes: carottes, courgettes, brocoli, haricots verts. De plus, l'utilisation d'un mélange de légumes surgelés est autorisée. Vous pouvez cuire à la vapeur, bouillir, griller, rôtir cru, préparer des smoothies et faire bouillir dans une mijoteuse. L'essentiel est de ne pas frire et d'utiliser de l'huile. Faites cuire avec de l'eau. Vous pouvez ajouter des assaisonnements autorisés;
  • Manis. Pastilles sans sucre (rare). Substituts de sucre (stévia, sirop d'agave);
  • Pain. Pain de blé sec. Ou remplacez-le par du pain ou du son (pas plus de 30 g par jour);
  • Lait aigre. Fromage cottage faible en gras (maximum 9%). Fromage (matière grasse jusqu'à 20%). Lait aigre et kéfir (à inclure dans le régime, à partir de 4 semaines);
  • Viande. Faible en gras (bouilli, cuit au four), quelques tranches de barbecue (saignant). Vous pouvez manger des sous-vêtements. Il est permis de cuire, griller, bouillir dans de l'eau, dans un bain-marie ou dans une mijoteuse;
  • Oiseaux, œufs. Volaille faible en gras, œufs. Si vous faites rôtir de la viande, mangez-la sans peau. Il est permis d'utiliser des sous-vêtements;
  • Saveurs. Sel, poivre, ail, oignon, assaisonnement (sans sucre ni amidon), sauce soja (sans sucre uniquement), citron, gélatine, vinaigre balsamique, gingembre.

Aujourd'hui, ceux qui veulent perdre du poids avec la méthode du fer féminin doivent durer 28 jours - 4 semaines. Des résultats efficaces et confèrent à ce régime une renommée mondiale. Avec ce régime pauvre en glucides, la quantité fond presque sous nos yeux.

Maggi Diet - Liste des aliments interdits au menu

Les légumes de régime sont bouillis dans l'eau, mais le bouillon ne doit pas être utilisé. Il en va de même pour le poulet, les produits carnés. Ne pas utiliser:

  • Fruits sucrés (raisins, bananes, dattes);
  • Pommes de terre, haricots;
  • Huiles et autres graisses;
  • Champignons;
  • Sucre et ses dérivés.

L'utilisation de boissons alcoolisées est contre-indiquée. Ils ont non seulement une teneur élevée en calories, mais satisfont également votre appétit. Tout au long de l'alimentation, il est également recommandé d'arrêter de fumer, car la nicotine inhibe tous les processus du corps.

Le régime alimentaire pour perdre du poids, dans l'interprétation moderne, représenté par le régime alimentaire des œufs et du caillé, est une méthode très efficace pour libérer le corps humain des excès et de la masse grasse. Au moindre écart, vous devez recommencer depuis le début. Si vous souhaitez répéter le régime à nouveau, il est préférable de répéter 2 fois 1 et 4 semaines.

Il est préférable de faire du sport pour obtenir un meilleur effet. Mais d'un autre côté, ceux qui ont remporté la victoire obtiendront des résultats étonnants. Vous devez changer votre garde-robe, elle n'a peut-être même pas une seule taille. L'alimentation n'est pas basée sur la limitation du contenu calorique des aliments, mais sur les réactions chimiques qui ont lieu dans le corps.

Maggi Diet - Contre-indications pour le régime

Les œufs sont très allergènes et provoquent souvent des réactions. Si vous êtes intolérant à ce produit, vous devez quitter le régime. Principales contre-indications:

  • Maladie du foie;
  • Grossesse;
  • Athérosclérose;
  • Âge des enfants.

Si le régime est complet, mais que vous souhaitez le répéter, il est recommandé après la première semaine de passer immédiatement à la quatrième. Une conformité plus longue avec le système n'est pas recommandée.

Si vous surveillez votre poids tous les jours, vous devez alors peser votre poids une fois par jour après être allé aux toilettes. Cette méthode de perte de poids fait référence à un régime protéiné et pauvre en glucides avec un menu quotidien strictement défini et des règles claires à suivre. Dans la classification moderne, c'est comme une protéine.

Un menu riche contenant des aliments protéinés, des légumes bouillis et des agrumes, du fromage cottage et du fromage - tous contiennent des concentrations élevées de fibres et d'ingrédients spéciaux - des flavonoïdes, qui brûlent les graisses et libèrent les liquides stagnants, l'excès nocif pour le corps.

Le mécanisme d'action du régime alimentaire de Maggi n'est pas basé sur la restriction "stricte" de la teneur en calories des aliments, mais sur l'activation de plusieurs réactions biochimiques qui se produisent dans le corps lors de la consommation de certaines combinaisons alimentaires. Si une certaine quantité de produit n'est pas spécifiée, il peut être consommé en grande quantité.

Régime Maggi - Régime de sortie

La ligne d'arrivée doit être franchie avec précaution sans en faire trop avec des aliments gras et sucrés, le menu doit être varié, mais progressivement. Pendant une semaine, vous ne pouvez vous permettre que 2 à 3 œufs. Laissez le pamplemousse pour demain et la quantité doit être réduite. Quelques cuillères à café de miel seront utiles.

Ajoutez un peu de sucre au café et au thé pour une bonne humeur. La quantité de légumes n'a pas non plus besoin d'être réduite. Il n'est pas possible de prolonger le régime protéiné pour une période supérieure à 4 semaines. Écoutez-vous pendant que vous suivez un régime protéiné et après avoir arrêté. La nourriture peut ne pas vous convenir. La solution est le sport pour le plaisir et un menu qui comprend une alimentation saine et équilibrée. Après tout, chacun a le droit de choisir ce qui lui convient le mieux.

Le régime convient à tous les âges. Si vous le suivez, vous n'avez pas besoin de prendre de complexes vitaminiques. Le dîner et le déjeuner ne sont pas interchangeables et vice versa. Si vous ressentez une forte faim, il est alors permis de manger des carottes, des concombres ou des salades, mais seulement 2 heures après le repas recommandé.

Selon de nombreux nutritionnistes, grâce à des processus chimiques naturels, le métabolisme est restructuré, ce qui commence à travailler pour brûler l'excès de graisse accumulé et nettoyer le corps de diverses toxines et toxines.

Maggi Diet - Recettes diététiques

Diet vous permet d'utiliser un grand nombre de produits, à partir desquels vous pouvez préparer de nombreux plats, à la fois de la viande et des légumes. Avec ce régime, vous pourrez perdre du poids sans remise en forme, en mangeant, comme avant, complètement. Considérez les délicieuses et saines recettes diététiques de Maggi:

Recette 1: Soupe aux légumes

  1. Couper les oignons, l'ail et le céleri en utilisant du masseduan tranché;
  2. Nous râpons les carottes ou les coupons à la main (julienne ou jardinière en tranches);
  3. La même coupe que les carottes (pour la symétrie) - chou haché;
  4. Blanchissez ou hachez les poivrons avec un couteau;
  5. Nous coupons les poivrons et les tomates selon la méthode concasse;
  6. Transférer le mélange de légumes préparé dans la casserole. Remplissez d'eau. Nous l'avons mis sur le poêle;
  7. Ajouter la feuille de laurier et l'aneth;
  8. Faire bouillir à feu vif et réduire. Cuire à feu doux pendant environ 30 minutes;
  9. 15 minutes avant la fin des temps - ajoutez du poivron rouge au goût. Après - nous éteignons le feu et continuons à manger. Bon appétit!

Recette 2: Poisson cuit en papillote

Méthode de cuisson:

  1. Prenez des filets de poisson maigres (par exemple de la morue) et coupez-les en morceaux. Saupoudrer de sel, poivre et laisser tremper;
  2. Nous déballons le pamplemousse (nous n'avons besoin que de pulpe avec du jus, sans peau ni veines);
  3. Oignon et thym hachés;
  4. Nous étalons le poisson sur du papier d'aluminium, l'enveloppons et le faisons cuire au four pendant 15 à 20 minutes (selon le type de poisson et la taille des morceaux);
  5. Mettez un morceau de poisson avec un oreiller de salsa au pamplemousse sur une assiette. Bon appétit!

Recette 3: extrait de code Steam

Méthode de cuisson:

  1. Nous interférons avec les filets de poulet pour la viande hachée ou achetons prêts à l'emploi;
  2. Couper ou presser l'oignon, l'ail et les ingrédients finement hachés (facultatif);
  3. Ajoutez tout cela à la viande hachée avec les épices (sel / poivre);
  4. Nous formons des morceaux de viande et faisons cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient cuits dans un bain-marie / multicuiseur / dans un bain-marie. S'il n'y en a pas, enveloppez-le de papier d'aluminium, ajoutez un peu d'eau et faites cuire au four ou laissez mijoter dans une casserole avec de l'eau, mais sans huile. Bon appétit!

Recette 4: Omelette aux légumes

Méthode de cuisson:

  1. Légumes à la vapeur: haricots verts, brocoli, courgette, chou-fleur (en une seule fois ou une chose de votre choix);
  2. Mélanger dans un récipient séparé quelques œufs crus, épices (sel / poivre), 1 cuillère à soupe. l. air;
  3. Remplissez les légumes préparés avec le mélange d'œufs. Cuire à la vapeur jusqu'à cuisson complète (environ 15 minutes). Bon appétit!

Recette 5: Régime de tarte

Méthode de cuisson:

  1. Carottes bouillies râpées;
  2. Mélanger dans un récipient avec du caillé et des jaunes d'œufs;
  3. Ajoutez des épices si vous le souhaitez: gingembre / cannelle;
  4. Battre les blancs jusqu'à ce que la mousse épaisse soit élevée et ajouter à notre masse finie;
  5. Bien mélanger. Versez le tout dans votre forme préférée pour cuire la pâte;
  6. Cuire au four ou dans une mijoteuse pendant environ une demi-heure. Servir chaud. Garnir de cannelle. Bon appétit!

Recette 6: Masse de caillé

Méthode de cuisson:

  1. Appuyez sur 1 gousse d'ail avec une presse;
  2. Hachez les oignons et les ingrédients finement hachés;
  3. Mélangez tout cela dans un récipient avec du fromage cottage faible en gras;
  4. Servir dans de la chapelure, des tartelettes sans levain ou avec des légumes frais. Bon appétit!

Faites également des crêpes au fromage cottage parfumées et délicieuses selon la recette de la vieille grand-mère - c'est un plat délicieux et très simple.

Recette 7: Salade de légumes

Méthode de cuisson:

  1. Vous devez hacher les poivrons (jaunes et rouges pour la couleur), les tomates et les concombres en utilisant la méthode concassé;
  2. Hachez finement la laitue;
  3. Utilisez une presse pour retirer quelques gousses d'ail;
  4. Mélangez tous les ingrédients dans un bol. Ajouter le jus de citron;
  5. Gaul rata. Sel au goût. La salade est prête. Bon appétit!

Avant de commencer à manger selon ce schéma, vous devez vous peser. La nourriture contribue à une diminution significative du volume. Les légumes doivent être bouillis dans de l'eau ordinaire sans ajouter de sauce. Il est permis d'ajouter du poivre, des assaisonnements, du sel, de l'oignon, de l'ail aux légumes. Les graisses et les huiles ne doivent pas être ajoutées.

Le régime fait référence à un moyen efficace de perdre du poids. Nous élaborons un menu diététique depuis 4 semaines, mais peut être utilisé quotidiennement. Seules les femmes les plus persistantes peuvent suivre un tel régime, mais selon de nombreuses personnes, les résultats en valent la peine. Maigrir aime ce régime, qui est activement partagé dans leurs critiques sur le réseau et sur les forums. Cependant, les résultats peuvent être énormes - après 4 semaines complètes.

Régime Maggi - Menu régime 4 semaines

La cuisson d'un régime de 4 semaines se fait par ébullition, grillage ou ébullition. Un mode de vie actif est recommandé. Dormez au moins 8 heures par jour. Le régime aux œufs est l'un des moyens les plus efficaces de perdre du poids à la maison, ce qui vous aidera à perdre 8 à 25 kg. en seulement 28 jours.

Première semaine

Lundi

  • Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs à la coque, un demi-pamplemousse ou une orange.
  • Déjeuner: Un grand nombre de l'un des suivants: pommes, oranges, pastèques, abricots, poires, pastèques, kiwis.
  • Dîner: viande maigre bouillie (tout sauf de l'agneau), par exemple viande hachée.

Mardi

  • Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs à la coque, un demi-pamplemousse ou une orange.
  • Déjeuner: poulet bouilli (peut être frit, la peau doit être enlevée! ).
  • Dîner: 2 œufs durs, 1 pamplemousse (peut être orange), salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette), 1 pain grillé.

Mercredi

  • Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs à la coque, un demi-pamplemousse ou une orange.
  • Déjeuner: 1 pain grillé, fromage faible en gras, tomates.
  • Dîner: bœuf maigre (tout, sauf l'agneau), comme la viande hachée.

Jeudi

  • Petit-déjeuner: 1-2 œufs durs et un demi pamplemousse ou orange.
  • Déjeuner: Un grand nombre de l'un des suivants: pommes, oranges, pastèques, abricots, poires, pastèques, kiwis.
  • Dîner: Salades (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette), viandes maigres (n'importe quoi, sauf l'agneau), comme la viande hachée.

Vendredi

  • Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs à la coque, un demi-pamplemousse ou une orange.
  • Déjeuner: 2 œufs durs, légumes cuits à la vapeur ou en compote (carottes + haricots verts ou petits pois + courgettes).
  • Dîner: 1 pamplemousse (peut être orange), salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette), un morceau de poisson bouilli ou frit.

Samedi

  • Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs à la coque, un demi-pamplemousse ou une orange.
  • Déjeuner: Un grand nombre de l'un des suivants: pommes, oranges, pastèques, abricots, poires, pastèques, kiwis.
  • Dîner: Les salades (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette), viandes maigres (sauf l'agneau), viande hachée sont autorisées.

Dimanche

  • Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs à la coque, un demi-pamplemousse ou une orange.
  • Déjeuner: Poulet bouilli (vous pouvez faire frire, assurez-vous d'enlever la peau! ), tomates cuites à la vapeur ou légumes bouillis (carottes + haricots verts ou courgettes + haricots), 1 pamplemousse (vous pouvezen utilisant de l'orange).
  • Dîner: Légumes bouillis ou cuits à la vapeur (carottes + haricots verts ou courgettes + haricots).

Semaine 2

Lundi

  • Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs à la coque, un demi-pamplemousse ou une orange.
  • Déjeuner: Salades (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette), viande maigre bouillie.
  • Dîner: 1 pamplemousse (peut-être orange), 2 œufs à la coque, salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette).

Mardi

  • Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs à la coque, un demi-pamplemousse ou une orange.
  • Déjeuner: Salades (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette), viande maigre bouillie.
  • Dîner: 1 pamplemousse (peut-être orange), 2 œufs à la coque.

Mercredi

  • Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs à la coque, un demi-pamplemousse ou une orange.
  • Déjeuner: Concombre de viande bouilli ou frit.
  • Dîner: 1 pamplemousse (peut-être orange), 2 œufs à la coque.

Jeudi

  • Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs à la coque, un demi-pamplemousse ou une orange.
  • Déjeuner: 2 œufs à la coque, fromage salé faible en gras, légumes cuits à la vapeur ou en compote (carottes + haricots verts).
  • Dîner: 2 œufs durs.

Vendredi

  • Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs à la coque, un demi-pamplemousse ou une orange.
  • Déjeuner: poisson bouilli (toute quantité).
  • Dîner: 2 œufs durs.

Samedi

  • Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs à la coque, un demi-pamplemousse ou une orange.
  • Déjeuner: Viandes maigres bouillies, 1 pamplemousse (peut-être orange), tomates.
  • Dîner: Salade de fruits (pastèque, orange tranchée, pêche, orange).

Dimanche

  • Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs à la coque, un demi-pamplemousse ou une orange.
  • Déjeuner: Tomates, légumes cuits à la vapeur ou bouillis (courgettes + haricots), poulet bouilli (vous pouvez faire frire, assurez-vous d'enlever la peau! ), 1 pamplemousse (vous pouvez utiliser des oranges).
  • Dîner: Tomates, légumes cuits à la vapeur ou bouillis (haricots + courgettes), poulet bouilli (peut être frit, la peau doit être enlevée! ) 1 pamplemousse (peut être orange).

Troisième semaine

Lundi

  • Mangez des fruits (sauf les bananes, les mangues, les raisins, les dattes, les figues) en toute quantité tout au long de la journée.

Mardi

  • Mangez des légumes crus ou bouillis (sauf les pommes de terre) en grande quantité tout au long de la journée.

Mercredi

  • Mangez des fruits (sauf interdits) et des légumes (sauf les pommes de terre) en toute quantité pendant la journée.

Jeudi

  • Pendant la journée, mangez du poisson bouilli (peut être cuit à la vapeur) en toute quantité, salade verte ou chou, légumes bouillis (sauf les pommes de terre).

Vendredi

  • Pendant la journée, mangez de la viande bouillie ou frite (sauf l'agneau) ou du poulet, des légumes bouillis (sauf les pommes de terre) en toute quantité.

Samedi

  • Mangez des fruits (sauf les bananes, les mangues, les raisins, les dattes, les figues) en toute quantité tout au long de la journée.

Dimanche

  • Mangez des fruits (sauf les bananes, les mangues, les raisins, les dattes, les figues) en toute quantité tout au long de la journée.

Quatrième semaine

Lundi

  • Pendant la journée, mangez: un quart de poulet bouilli (épluchez la peau! ) ou 4 morceaux de viande maigre (frite ou bouillie, environ 200 g), 1 boîte de thon en conserve (sans huile! ), 4 concombres2-4 tomates, 1 pain grillé, 1 pamplemousse ou orange.

Mardi

  • Déjeuner: 4 tranches de viande maigre (frite ou bouillie, environ 200 g) 4 concombres, 3 tomates, 1 pain grillé, au choix: une tranche de pastèque, 1 pamplemousse ou 1 orange, pomme ou poire selon votre choix: 1 pomme ou 1 poire.

Mercredi

  • Pendant la journée pour manger: 1 cuillère à soupe. l. fromage cottage faible en gras, 200 g de fromage faible en gras, légumes bouillis (sauf les pommes de terre), 1 pain grillé, 2-3 concombres, 2 tomates, 1 pamplemousse ou orange.

Jeudi

  • Pendant la journée, mangez: du poulet à moitié bouilli (enlevez la peau! ), 1 concombre, 3 tomates, 1 pain grillé, 1 pamplemousse ou orange.

Vendredi

  • Pendant la journée, mangez: 2 œufs durs, 3 tomates, laitue (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette), 1 pamplemousse (vous pouvez utiliser des oranges).

Samedi

  • Pendant la journée, mangez: 2 poitrines de poulet bouillies, 100 g de fromage cottage faible en gras ou de fromage feta, 2-3 concombres, 2 tomates, 1 pain grillé, 1 verre de yaourt, 1 pamplemousse ou orange.

Dimanche

  • Pendant la journée pour manger: 2 cuillères à soupe. l. fromage cottage faible en gras, 1 boîte de thon en conserve (sans huile! ), 2-3 concombres, 2 tomates, 1 pain grillé, légumes bouillis (sauf les pommes de terre), 1 pamplemousse ou orange.

Après un court laps de temps, le repère sur la balance passe de 8 à 25 kg. selon combien ils montrent au début. Vous n’avez pas besoin d’avoir faim et vous pouvez laisser le nombre de calories à quelqu'un d’autre. Les résultats obtenus à la ligne d'arrivée ne seront pas perdus après un certain temps, mais resteront les mêmes si les principes d'origine sont respectés.

Maggi Diet - Avis et résultats

  • "Je n'y crois pas, mais j'ai réussi. Après la naissance de 2 enfants, j'ai commencé à peser 61 kg. Je veux vraiment perdre 5 kg. Je n'ai jamais fait de régime, et en principe je n'y crois pas. Un ami m'a parlé de son ami et a décidé d'essayer. Je me suis assis pendant 5 jours et je l'ai perdu, je voulais vraiment quelque chose de sucré. Une semaine plus tard j'ai continué mes efforts, je voulais me prouver que je pouvais, 4 semaines plus tard prendre du poidsà 54, 5 kg, la quantité a considérablement diminué. Maintenant, à peine 1 semaine après le régime, j'essaie de ne pas trop manger, mais je sens que dans une semaine je vais m'asseoir à nouveau et vraiment envie de perdre un autre kg 4. Essayez-le, c'est vraiment-vraiment efficace. "
29.12.2020