Régime à 6 pétales

comment perdre du poids avec un régime de 6 pétales

À ce jour, un grand nombre de programmes diététiques simples ont été développés. L'un de ces régimes est «6 pétales». Nous donnons un aperçu de ce régime, et lisons la conclusion de l'expert à la fin de l'article.

Son développement est basé sur le principe de l'alimentation séparée. Des menus correctement disposés aident à accélérer le métabolisme, à améliorer la fonction du tractus gastro-intestinal, à renforcer le système immunitaire et à réduire le risque de développer des réactions allergiques. Tout cela vous permet de perdre chaque jour à partir du poids de 500 grammes.

Anna Johansson est une nutritionniste, un médecin suédois renommé et une diététiste. Il a combiné six régimes mono en un seul complexe, ce qui, selon sa garantie, aiderait à se débarrasser de 5 à 8 kg d'excès de poids. La quantité de livres libérées dépend du poids initial. La période de régime est de 6 jours, chacun consistant en un régime mono.

Principes et règles de régime

Comme tout programme, il existe des principes et des règles. Leur respect est important.

Principes de base:

  • La durée du régime est de six jours;
  • Boire de l'eau en grande quantité;
  • Pour enregistrer les résultats obtenus, vous devez respecter des règles spéciales;
  • C'est fondamentalement un aliment séparé;
  • Produits alternatifs.

Chaque régime mono inclus dans le complexe dure exactement 24 heures. Des régimes comme ceux-ci, basés sur des substitutions de protéines et de glucides, ont longtemps réussi à surmonter les gens par leur efficacité. Il est strictement interdit de changer de régime indépendamment. N'essayez pas de changer le jour du programme.

Règles générales:

  • Mâchez parfaitement les aliments;
  • Vous pouvez boire de l'eau entre les repas;
  • Les pièces doivent être fréquentes et petites;
  • Évitez complètement le sucre, le café et l'alcool.

Le régime alimentaire n'aggrave pas la condition, mais augmente au contraire le métabolisme, ce qui améliore le bien-être. Mais quelqu'un à la fin du programme, après être revenu à un régime normal, reprendra du poids.

Mécanisme d'action

Comme déjà mentionné, l'essence du régime consiste à alterner entre les jours de protéines et de glucides. Les muscles squelettiques reçoivent une quantité suffisante de protéines pour continuer à fonctionner normalement. Les protéines préviennent les dommages aux tissus musculaires, ce qui contribue à la capacité de faire de l'exercice. L'activité physique à son tour augmente les coûts énergétiques.

On observe le jour des glucides, mais le glucose reçu n'est toujours pas suffisant. Le contenu calorique des aliments s'avère faible, ce qui contribue à la détérioration du bien-être, à une diminution des performances. Pour équilibrer les coûts énergétiques, le corps commence à utiliser le stockage interne.

Tout d'abord, le glucose est consommé, une substance utile du sang qui accompagne les aliments. Ensuite, la dégradation du glycogène hépatique commence, qui est conçue pour créer de nouvelles cellules graisseuses. Aux moments critiques, lorsque la dernière suggestion est épuisée, le corps n'a d'autre choix que de détruire le stockage des graisses autour des organes et dans le tissu sous-cutané.

Les glucides peuvent être moyens ou complexes. Ce dernier est digéré lentement, de sorte qu'en entrant dans l'estomac, les fibres commencent à absorber le liquide. Les fibres gonflent, occupant tout l'espace vide. Grâce à cela, on se sent rassasié pendant longtemps. Il s'avère que la quantité de nourriture consommée est considérablement réduite.

Avantages et inconvénients

Avantages:

  • La réussite se traduit par une courte période de temps - six jours;
  • Pas besoin de prendre des suppléments et des suppléments complexes de vitamines;
  • La nourriture est fournie gratuitement;
  • Une alimentation équilibrée et variée;
  • Préparation de restauration rapide;
  • Manque de faim;
  • Possibilité de préparer votre propre menu pour la journée;
  • Nettoie le corps des substances nocives;
  • Une alimentation variée améliore l'humeur;

Inconvénients:

  • Le régime quotidien se compose de produits de même sens;
  • Difficile de suivre un régime pour les personnes travaillant au bureau;
  • Il peut y avoir des maux de tête, des nausées et des étourdissements le jour des protéines.

Contre-indications

Le choix de n'importe quel programme de régime est mieux discuté avec un diététiste. Lui seul vous aidera à choisir la bonne nourriture pour vous. Et avant de commencer une option, vous devez faire attention aux contre-indications existantes.

Cela comprend:

  • Maladie du tube digestif;
  • Maladies du système cardiovasculaire;
  • Pathologie de la moelle osseuse;
  • Inconvénients Inconvénients;
  • Maladies infectieuses ou virales;
  • Moins de 18 ans et plus de 60 ans;
  • Troubles du système endocrinien;
  • Grossesse;
  • Allaitement maternel;
  • Maladie rénale;
  • Pathologie hépatique;
  • Processus inflammatoire;
  • Déviations psychologiques.

Menu diététique aux six pétales (routine alimentaire)

Le nouveau régime quotidien se compose de nouveaux aliments. Six jours doivent alterner entre différents menus. Un régime détaillé peut être adapté aux goûts personnels. L'essentiel est d'arrêter de faire frire les plats pendant le processus de cuisson, ainsi que d'ajouter des épices et du sel.

Un régime bien choisi sera équilibré dans tous les aspects, ce qui entraînera une perte de poids.

Un régime de six jours peut ressembler à ceci.

Premier jour. Régime de poisson mono

La viande de poisson contient de grandes quantités d'acides doubles insaturés. Ils enrichissent le corps en oméga-3, une graisse saine. À cause d'eux, la destruction des amas graisseux se produit, ainsi qu'une diminution du taux de cholestérol dans le sang. Ainsi, il existe un renforcement du muscle cardiaque, un risque réduit de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'athérosclérose. Il y a une augmentation significative du métabolisme. Les protéines de poisson sont bien digérées, absorbées par le corps, suppriment la faim. Son contenu atteint 25%.

Exemple de menu poisson du jour:

  • Premier petit-déjeuner. Poisson bouilli avec un peu d'épices.
  • Deuxième petit-déjeuner. Poisson, cuit au four. Vous pouvez ajouter des ingrédients pour rehausser la saveur.
  • Déjeuner. Oreilles sans ajouter de légumes.
  • Collation de l'après-midi. Poisson à la vapeur. Vous pouvez utiliser des épices.
  • Dîner. Poisson grillé.

Une certaine quantité de bouillon de poisson et de thé vert n'est pas autorisée entre les repas.

Les principaux produits alimentaires sont le brochet et la morue. Le saumon, la truite et le saumon rose accéléreront le métabolisme en raison de leur teneur élevée en acides gras. Par conséquent, ils peuvent être utilisés en toute sécurité.

Le poisson congelé est une excellente option de sécurité. Mais cette viande contient moins de nutriments en raison du traitement thermique. Achetez du poisson frais exclusivement auprès de personnes de confiance.

Deuxième jour. Régime mono-végétal

Le jour des légumes, le corps reçoit une grande quantité de fibres végétales, ce qui contribue à la croissance de la satiété et nettoie le corps des toxines et des poisons. Les glucides végétaux sont digérés lentement, le corps doit donc dépenser son propre stockage d'énergie pour cela. Ainsi, la combustion des graisses se produit.

Les plats de légumes peuvent être rôtis ou cuits à la vapeur. Une excellente option consiste à préparer une boisson populaire aujourd'hui - le smoothie.

Exemple de menu de jour de légumes:

  • Premier petit-déjeuner. Salade de carottes et choux.
  • Deuxième petit-déjeuner. La vinaigrette.
  • Déjeuner. Faites bouillir les légumes bouillis avec un peu de sel.
  • Collation de l'après-midi. Légumes entiers cuits à la vapeur.
  • Dîner. Ratatouille à faible teneur en sel et en épices.

Autorisé à boire des légumes frais et du sucre à volonté sans thé entre les repas principaux.

Le troisième jour. Poulet Mono Diet

La composition du poulet maigre contient une grande quantité d'acides aminés et de nutriments. Les protéines de poulet ne se transforment pas en stockage de graisse, le corps doit donc dépenser ses propres économies pour restaurer l'énergie.

Exemple de menu du jour au poulet:

  • Premier petit-déjeuner. Filet de poulet, cuit sans peau. Vous pouvez ajouter un peu de sel.
  • Deuxième petit-déjeuner. Le filet de poulet peut être grillé avec une gaine culinaire avec un peu d'épices.
  • Déjeuner. Soupe au poulet, qui reste pour ajouter un peu d'assaisonnement.
  • Collation de l'après-midi. Filet de poulet rôti.
  • Dîner. Poulet cuit à la vapeur à faible teneur en sel.

Pour boire du bouillon de poulet entre les repas, mélanger. Le thé sans sucre est également autorisé à être bu indéfiniment.

Jour quatre. Régime mono-grain

Le quatrième jour du régime implique l'utilisation de céréales qui n'ont pas été pelées de l'enveloppe. Vous pouvez manger du pain de blé entier en toute sécurité. La meilleure façon de faire cuire la bouillie est de cuire à la vapeur, car les céréales ne perdent pas de nutriments et sont mieux absorbées par le corps humain.

Exemple de menu du jour du grain:

  • Premier petit-déjeuner. Blé de blé cuit à la vapeur avec de l'eau et faire cuire la bouillie.
  • Deuxième petit-déjeuner. Sarrasin vert, cuit sous forme de bouillie avec un peu de sel.
  • Déjeuner. Riz brun, bouilli dans l'eau.
  • Collation de l'après-midi. Porridge à base de farine d'avoine, trempé toute la nuit.
  • Dîner. Bouillie d'orge, légèrement salée.

Le jour des céréales, vous pouvez boire un peu de kvas naturel et du thé sans sucre à volonté.

Jour cinq. Réduire le mono-régime

Le caillé aidera à augmenter le stockage du calcium dans le corps humain. Les acides aminés inclus dans sa composition contribuent à la restauration et au renouvellement de la structure cellulaire. Il est préférable de privilégier le fromage cottage naturel à faible pourcentage de matières grasses.

Exemple de menu du jour du caillé:

  • Premier petit-déjeuner: fromage cottage faible en gras avec un peu de yaourt nature.
  • Deuxième petit-déjeuner: fromage cottage grossier.
  • Déjeuner: une combinaison de fromage cottage et de lait faible en gras.
  • Collations de l'après-midi: casserole;
  • Dîner: fromage cottage faible en gras sans additifs.

Le lait, le kéfir et le thé sans sucre sont autorisés parmi les plats principaux.

Sixième jour. Régime aux fruits mono

Enfin, le corps est réapprovisionné en énergie grâce à l'apport de glucides complexes, ainsi que de polysaccharides de fruits. De plus, ils contiennent de la pectine, des vitamines, des enzymes et des acides aminés. En plus d'eux, une grande quantité de matière organique et d'antioxydants est fournie. Les fruits sont un réservoir de nutriments dont le corps a besoin pour suivre un régime. En raison de leur goût, il vaut mieux manger que des légumes. Mais, compte tenu de leur contenu calorique éventuel, vous devez soigneusement considérer la sélection des ingrédients pour la nutrition.

Exemple de menu Fruit Day:

  • Petit-déjeuner: une combinaison de différents types de pommes;
  • Deuxième petit-déjeuner: grosse banane.
  • Déjeuner: une variété d'agrumes.
  • Collation de l'après-midi: pomelo.
  • Dîner: une combinaison de kiwi et d'ananas.

Vous pouvez vous adonner au jus de fruits frais et au thé.

Produits approuvés

Le régime quotidien doit être composé d'aliments prescrits par le programme.

Le jour du poisson, vous pouvez manger une variété de poissons et de fruits de mer. Vous pouvez faire cuire le poisson d'une manière qui répond aux critères alimentaires. Il faut libérer le poisson frit dans l'huile. La cuisson au four, au four ou à la vapeur est idéale. Afin de ne pas contribuer à la rétention de l'excès de liquide dans le corps, il est préférable d'utiliser du sel en quantités minimales. Il est permis d'utiliser un peu d'assaisonnement pour la saveur.

Le deuxième jour - journée des légumes. Ici, vous pouvez manger des légumes: crus, bouillis et cuits. Même les pommes de terre sont autorisées ici, même en petites quantités. Les plats peuvent être assaisonnés avec de l'huile végétale, du sel et des assaisonnements peuvent y être ajoutés. Les smoothies aux légumes peuvent aider à diversifier votre alimentation.

Le troisième jour, il est strictement interdit de manger autre chose que du poulet. Donnez la préférence aux filets de poulet. Assurez-vous d'enlever la peau avant la cuisson. La méthode de préparation de la volaille est la même que celle du poisson.

La journée des céréales signifie la cuisson des céréales principalement à partir de céréales avec des coquilles conservées. Une personne au régime peut boire un peu de kvas naturel, manger du pain de blé entier ou du pain de blé entier et des céréales. Gardez le sel et les assaisonnements au minimum. Il est préférable de faire tremper les céréales pendant la nuit avant de faire cuire la bouillie.

Le cinquième jour est la consommation de fromage cottage naturel faible en gras sans additifs. Il est permis de boire une petite quantité de kéfir faible en gras, de lait et de yogourt naturel.

Le dernier jour - des fruits qui peuvent être consommés crus et cuits au four. Vous pouvez faire cuire du jus de fruit et de la compote avec un peu de vanilline.

Assurez-vous de respecter vos règles de consommation d'alcool. Buvez au moins 1, 5 litre d'eau par jour. Vous êtes autorisé à boire une tasse de café une fois par jour. Buvez du thé vert et noir à volonté sans sucre.

Produits interdits

La liste des aliments interdits dépend du jour du régime. Par exemple, le jour des légumes, vous ne pouvez pas manger de poisson ou de poulet, et vice versa.

Mais vous devez abandonner complètement les produits suivants:

  • Sucre;
  • brûleur;
  • Restauration rapide;
  • Pâtes;
  • épais;
  • Fumer;
  • Saucisse;
  • Aliments en conserve;
  • Sauce artificielle;
  • huile;
  • Margarine;
  • Boissons gazeuses et jus de stockage;
  • Boissons alcoolisées.

6 recettes de régime aux pétales

Soyez créatif et expérimentez une variété de plats.

Cuisson

Matériel:

  • Pollock;
  • Vert;
  • Sel.

Le poisson doit être nettoyé, tranché et rincé sous l'eau courante. Si vous aimez les légumes, mettez-les dans une carcasse. Vous pouvez ajouter un peu de sel. Méthode de cuisson - cuire au four jusqu'à coloration dorée.

Poivron farci de légumes

Les poivrons farcis sont un plat assez courant dans la vie quotidienne. Il peut être préparé à suivre le régime du jour.

Matériel:

  • Du poivre;
  • Sujet;
  • Tomate;
  • Radis;
  • Courgettes;
  • Ail.

Coupez les tomates en fines tranches et râpez les carottes râpées. Ensuite, vous devez hacher finement les oignons et l'ail. Tous les ingrédients doivent être envoyés dans la casserole pour bouillir dans les dix minutes. Coupez les courgettes en petits morceaux et envoyez-les au mélange de légumes. Après avoir reçu les légumes hachés, épluchez les poivrons et remplissez avec la garniture. Pour cuisiner, vous pouvez utiliser un multicuiseur.

Poulet dans son jus

Il existe de nombreuses recettes de poulet. C'est une option intéressante.

Matériel:

  • Filet de poulet;
  • Vert;
  • Sel.

Rincer les filets de poulet jusqu'à ce qu'ils soient propres sous l'eau courante, assaisonner avec un peu de sel et des ingrédients. Pour cuisiner, vous devez utiliser une casserole à fond épais. Pot parfait. Placez le poulet dedans et fermez bien le couvercle. Faites bouillir la viande à feu doux pendant environ trois heures. Pas besoin d'ajouter de l'eau ou de l'huile. Le couvercle entièrement couvert aide la viande à libérer son propre jus.

Extrait de sarrasin

Matériel:

  • Soba;
  • Vert;
  • Sel.

Pour préparer de tels morceaux de viande, vous devez utiliser du sarrasin cuit à la vapeur. Versez de l'eau chaude salée sur les céréales environ une heure avant la cuisson. Mettre le sarrasin et les légumes dans un bol mélangeur, broyer jusqu'à consistance lisse. Mouillez-vous légèrement les mains et façonnez le pain à la taille désirée. Pour cuire, placez les morceaux de viande obtenus au four pendant 20 minutes.

Assiette de fromage cottage

Matériel:

  • Caillé;
  • Manka;
  • Œufs de poule.

Utilisez une fourchette pour écraser le caillé et mélanger avec les œufs de poule. Former le mélange en boules de la taille requise, rouler la semoule et cuire au four jusqu'à ce qu'elle soit croustillante.

Smoothie vert

Dernièrement, Smoothie gagne en popularité.

Matériel:

  • Kiwi;
  • Banane;
  • Jus de pomme.

Coupez les fruits en petits morceaux, placez-les dans un bol mixeur et coupez jusqu'à consistance lisse. Vous pouvez utiliser une combinaison de fruits au lieu de bananes et de kiwis.

Boulettes de poisson blanc

Matériel:

  • Filet de poisson blanc;
  • Vert;
  • Sel.

Pollock peut être sélectionné parmi les poissons blancs. Faites de la viande hachée à partir de ses filets, où vous pouvez ajouter suffisamment de légumes. Avec un peu de sel, les boulettes de viande forment de petites. Méthode de cuisson - cuire au four jusqu'à tendreté.

Aubergines bouillies aux tomates

Matériel:

  • Aubergine;
  • Tomate;
  • Ail;
  • Sel.

Coupez les grosses aubergines en tranches, salez et placez dans une passoire. Après une demi-heure, rincez abondamment et séchez bien les cubes de légumes. À l'aide d'une poêle antiadhésive, faites mijoter les tomates et l'aubergine pendant vingt minutes. Un peu d'ail et de sel peuvent être ajoutés au goût.

Soupe aux légumes

Matériel:

  • Radis;
  • Menthol;
  • Aubergine;
  • Tomate;
  • Ail;
  • Sel
  • ;
  • Saveurs.

Coupez les légumes du mieux que vous pouvez. Mettez le pot sur le feu et ajoutez le vide un par un après que l'eau bout. Le processus de cuisson prend jusqu'à vingt minutes. Enfin, vous pouvez ajouter vos épices préférées et un peu de sel.

Rouler le chou aux légumes

Matériel:

  • Chou;
  • Courgettes;
  • Radis;
  • poivre bulgare;
  • Tomate;
  • Menthol;
  • Sel
  • ;
  • Sauce soja.

Retirez les tiges du chou et faites bouillir jusqu'à ce que les feuilles soient tendres. Ensuite, commencez la préparation de la garniture: coupez tous les légumes en fines lanières, faites bouillir pendant dix minutes dans une casserole. Assaisonnez le mélange avec un peu de sauce soja. Mettez la garniture préparée dans les feuilles de chou. Placez les rouleaux de chou obtenus sur une plaque à pâtisserie et envoyez-les au four. Pour la sauce, faites revenir l'oignon haché et la tomate dans l'eau.

Boulettes de fromage et caillé avec soupe au lait

Matériel:

  • Caillé;
  • blanc d'oeuf;
  • Fromage;
  • Lait.

Mélanger le caillé avec les blancs d'œufs, battre jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Faites fondre le fromage dans une bouillie épaisse au bain-marie. À partir du mélange résultant, formez une boule, au milieu de l'endroit, mettez le caillé. Ajouter le lait et après ébullition, abaisser les boulettes de caillé.

Casserole de caillé

Matériel:

  • Caillé;
  • Œufs
  • ;
  • Manka;
  • Raisins secs;
  • Crème sure faible en gras.

Tous les composants répertoriés doivent être mélangés avec un mélangeur jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Versez le mélange obtenu dans un moule en silicone et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre.

Desserts au yogourt et au chocolat

Offrez-vous un dessert de temps en temps.

Matériel:

  • Lait;
  • Yaourt naturel;
  • Curd;
  • Koko;
  • Café;
  • Vanilline.

Battre le matériau avec un mixeur et congeler à l'aide d'un moule en silicone.

Soufflé au caillé

Matériel:

  • Caillé;
  • cannelle;
  • Yaourt naturel;
  • Stevia;
  • Agar Agar.

Les composants doivent être combinés et battus uniformément avec un mixeur. La gélatine peut être remplacée par de la poudre de gélatine préalablement trempée dans l'eau.

Caillé de pouding

Matériel:

  • Caillé;
  • Manka;
  • Lait;
  • Raisins secs;
  • Abricots secs.

Éliminez la semoule des gouttes préférées de tout le monde. Une fois refroidi, mélanger avec du fromage cottage et des fruits secs. Bien battre et ajouter les blancs d'œufs. Versez le mélange obtenu dans un moule en silicone. Cuire au four à basse température pendant environ 20-30 minutes.

Quitter le régime

Avec beaucoup d'efforts, tout le monde veut conserver les résultats pendant longtemps. Pour y parvenir, vous devez respecter temporairement certaines règles:

  • Quelques jours après la fin du régime, suivez un régime prescrit;
  • Entraînez-vous à manger séparément pendant un moment. Pour revenir progressivement à un régime normal, il est nécessaire d'ajouter progressivement des aliments non alimentaires à l'alimentation diététique;
  • Augmentez progressivement vos calories quotidiennes;
  • Choisissez les aliments avec soin, car pendant le régime, le corps s'habitue à une alimentation frugale;
  • Faites de l'exercice pour maintenir les performances, resserrer les fibres musculaires et éviter le relâchement cutané.

Vous pouvez suivre un régime de six jours pas plus d'une fois par mois, et un programme de deux semaines est autorisé à être utilisé pas plus de quatre fois par an.

Une bonne sortie du cours de régime est fondamentale pour la préservation des résultats à long terme.

Combien de temps vous pouvez suivre un régime

Les créateurs du régime promettent qu'en suivant un programme pour 6 animaux, vous pourriez perdre 5 à 7 kilos en trop. Ces aliments sont idéaux pour la perte de poids d'urgence. Par conséquent, l'observer plus d'une fois tous les six mois est dangereux pour la santé. L'ensemble du programme est prévu sur six jours, le septième est en cours de chargement, alors que vous ne pouvez utiliser que de l'eau.

Si le résultat souhaité n'est pas atteint, vous pouvez répéter ce programme. Mais, il est recommandé de se reposer pendant environ deux semaines. Ce "jaune" ou le précédent est incorrect. Pour combiner les résultats obtenus, il vaut mieux changer de temps en temps les protéines et les glucides de la journée. Vous pouvez obtenir une perte de poids maximale si vous combinez une activité physique, qui convient à la marche, au yoga, au cyclisme et même aux exercices du matin.

Examen réel du régime à 6 pétales

Après avoir étudié les forums thématiques sur la perte de poids, vous pouvez obtenir des évaluations positives et négatives des utilisateurs. Lors de la lecture de la critique, recherchez des photos à l'appui.

Manger en mode mono aide le corps à brûler les vieilles réserves de graisse. Lorsqu'ils sont combinés à de l'exercice physique, les résultats sont souvent très positifs. Gardez à l'esprit, cependant, que les kilogrammes disparaissent rapidement - mais, comme nous nous en souvenons, ils reviendront bientôt, comme après un autre régime.

Voici quelques vrais avis sur Internet:

  • Est-il nécessaire de mesurer le volume et les centimètres en continu?
  • Pas toujours. Dans certains cas, les femmes mesurent les paramètres avant le régime et à la fin du cours.
  • Qu'est-ce qui détermine le nombre de kilos perdus?
  • La chose la plus importante est le poids initial d'une personne, le respect du régime alimentaire ainsi que l'exercice physique.
  • De combien de temps avez-vous besoin pour faire de l'exercice chaque jour?
  • Il suffit de pratiquer la boucle 20 minutes par jour.
  • À quelle vitesse perdez-vous des kilos?
  • Tout dépend des caractéristiques individuelles de l'organisme. Pour certains, le poids diminuera en une semaine, tandis que d'autres dureront un mois, peut-être même plus. Il est important de sortir d'un régime alimentaire approprié.
  • Un programme diététique est-il facile pour tout le monde?
  • Certainement pas.
  • Comment pouvez-vous augmenter la perte de poids?
  • Habituez-vous à passer régulièrement des jours de jeûne pour nettoyer le corps des toxines et des poisons.

Le régime Petals est le meilleur moyen de perdre du poids sans nuire à votre corps. Relativement rapide, presque confortable, mais malheureusement pas longtemps. La partie amusante du régime consiste à ordonner à quelqu'un de dessiner des fleurs, chaque pétale signifie un jour. Après avoir passé le nouveau jour, déchirez les pétales. La question de la perte de poids pour de nombreuses représentantes féminines est assez grave. En conséquence, les programmes de régime deviennent de plus en plus populaires.

Sortie d'expert

Il semble que l'on ne puisse que se réjouir et commencer à utiliser tout le monde pour recommander cette "façon magique de perdre du poids". Mais nous savons pertinemment que, tout d'abord, chaque régime doit être prescrit par un spécialiste, en tenant compte des données individuelles de chaque patient; et, deuxièmement, que la perte de poids résultant de tous les types de régime alimentaire est de courte durée. Tandis que. Même pour une courte période. En effet, les restrictions alimentaires ne peuvent être qu'un moyen de perdre du poids, mais ne peuvent pas être un moyen de rester normal.

Pour résumer tout ce qui a été mentionné ci-dessus, rappelons-nous la vieille sagesse des professionnels de la lutte contre l'obésité: «le surpoids est dans la tête». ne peut pas durer éternellement. Cela signifie qu'après l'avoir quitté, on sera destiné à trouver de nouvelles façons de se débarrasser des kilos en trop gagnés. Heureusement pour ceux qui trouvent des psychothérapeutes amaigrissants sur leur chemin difficile. En raison des méthodes de psychothérapie qui apportent aux patients, fatigue par régime et grève de la faim, la stabilité tant attendue résulte de la perte de poids, de la santé, de la beauté et de la confiance en l'avenir. C'est la vérité de la vie, confirmée par les statistiques.

06.10.2020